PLOS ONE 2015: Intervención dietética para adultos con sobrepeso y obesos: comparación de dietas bajas en carbohidratos y bajas en grasas. Un metanálisis. (artículo en inglés)
acento con tu médico sobre cualquier cambio en la tratamiento y los cambios relevantes en tu estilo de vida. Descargo de responsabilidad completo
A continuación, dos de los mejores estudios seleccionados (ECA o estudios controlados aleatorizados) que lo demuestran:
Epilepsy & more info Behavior 2004: posesiones secundarios cognitivos de los fármacos antiepilépticos (artículo en inglés)
¿Eres médico o necesitas que tu médico te ayude con los medicamentos en una dieta keto? Echa un vistazo a nuestra guía para médicos.
Esta reducción en el peso de crema corporal es potencialmente valiosa en una serie de deportes competitivos, incluidos los deportes de resistencia.
International Journal of Hypertension 2011: resistor a la insulina, obesidad, hipertensión y transporte renal de sodio (artículo en inglés)
PLOS ONE 2015: Intervención dietética para adultos con sobrepeso y obesos: comparación de dietas bajas en carbohidratos y bajas en grasas. Un metanálisis. (artículo en inglés)
Reduce los carbohidratos, come la cantidad adecuada de proteína y añade grasa para conseguir sabor y saciedad. Qué ingerir y qué evitar
Neurobiology of Aging 2012: La cetosis dietética mejoramiento la memoria en el maltrato cognitivo leve (artículo en inglés)
Prueba con una taza de caldo o dos al día, más la cantidad de agua que necesites. aún es posible que sientas un sabor metálico en la boca.6768
Menos de 0.8g por kilo al día sea probablemente una cantidad muy disminución, y es pequeño a la dosis diaria recomendada.
Esta guía está escrita para los adultos con problemas de salud, incluida la obesidad, que podrían beneficiarse de una dieta cetogénica.
¿Cuán sostenible la dieta keto? No se conoce en detalle. Pero hay una serie de estudios de dietas cetogénicas que tienen una duración de al menos 2 primaveras. Este estudio analiza a niños que han sido tratados con una dieta cetogénica durante un período de seis abriles o más: